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第二天，李沐早早起床就又去潜龙山山顶修炼。
虽然他现在修炼《归元天易诀》可以随时随地修炼，但他还有随意身法、斧法以及刚得到了炼体功法《奇脉炼体诀》这些动功需要修炼。
潜龙山山顶不仅天地灵气浓郁，也很僻静，还有很宽敞的场地。加上他还要教徒弟王河东练功，所以每日清晨到山上来练功还要继续坚持。
果然，当李沐修炼完了随意身法和斧法，然后又研究了一番《奇脉炼体诀》后，弟子王河东就来了。
昨天李沐回家后，就跟他联系了。
“师父，早上好啊！”
王河东笑着爬上巨大的山石对师父问好。
“嗯，早。河东啊，你是怎么处理石棠的事情的？昨天我问石棠，她说也不是很清楚。”
李沐问王河东。
“很简单，金钱加威胁，直接搞定！哈哈哈！石棠那个养父就是个贪财的怂货。”
王河东笑着说道。
“那你花了多少钱？这钱师父得给你，不能让你出力还出钱。”
“咳！师父，您这说的啥话？您不仅是我的师父，还是我全家的救命恩人啊！这点事算个啥？再说了，也没花多少钱，也就几十万。这点钱对您这个豪门少爷徒弟来说九牛一毛都不算啊！嘿嘿！”
王河东用力摆摆手笑着说道。
“那不一样，你不是在帮我，而是在帮师父的朋友。你要是帮我，那就当是你给师父我尽孝心了，我没啥意见。这钱绝对不能让你花。不是钱多钱少的事，是规矩。回头你告诉我一个具体数，我转给你。常言道，亲兄弟明算账，师徒之间也要把账算清楚。”
李沐认真地说道。
“额，那，那行吧。师父您说咋办就咋办，我都听您的！”
王河东见师父不是开玩笑，不敢再多推辞，点头同意了。
“河东啊，你先把师父上次教你的吐纳内功练习半个小时，然后进行体能和力量锻炼。”
李沐对王河东说道。
“好的，师父，那我该怎么进行体能和力量锻炼呢？这里又不是健身房，没有锻炼器材啊。”
王河东皱着眉头问道。
“这里不是有很多山石？你就搬石头吧，从山顶这头搬到那头，来回十趟，这锻炼强度就足够了。”
“啊？搬石头？这，这样锻炼体能和力量是不是太原始了点？哪里有在健身房效果好？”
王河东眨着眼睛显得很不解。
他还以为师父会传授给他多么神奇的锻炼功法，没想到是搬石头这么原始简单的方式。
“嘿嘿，这你就不懂了。搬石头看似原始简单，却能够锻炼全身的肌肉骨骼经脉，结合内功运气，对肉身的锻炼效果非常好。更重要的是，这山顶上天地灵气浓郁，根本不是健身房那种污浊之地能比的。师父让你做你就去做，肯定不会坑你！”
李沐嘿嘿一笑，然后故作高深地说道。
不过他也没有忽悠王河东，单单说这潜龙山山顶上的浓郁天地灵气，就是最佳的修炼环境和资源。
在这搬石头的锻炼效果绝对比在健身房撸铁强千百倍。
“嗯嗯，好嘞！”
王河东十分信任师父，不再多问，先坐在山石上修炼吐纳内功心法。
而李沐则是继续研习《奇脉炼体诀》。
这个炼体功法需要将人体上的奇经八脉逐一打通并用丹田内的灵气滋养强化，然后再通过奇经八脉强化十二正经，最终实现强大整个肉身的效果。
这套功法也有一些特定的动作要领，但动作不是很剧烈，很像太极拳，用劲也是用内劲，而不是那种大开大合的拳脚套路。
朝阳倾洒在潜龙山的山顶，晨露挂在树梢上闪烁着晶莹剔透的光芒。
在袅袅晨雾的笼罩下，一块平坦山石上，一个年轻人静坐，一个老人在缓缓舒展腿脚，这个画面很美。
王河东静修半个小时后，就按照师父说的，开始去搬石头。
他先选择三十斤左右的石头搬，但一个来回也累得他满头大汗。
但几个来回后，虽然累得喘不上气，却感觉全身通透，丹田内似乎也有种热乎乎的感觉。
“师父！我感觉丹田内有微微的热乎感，是不是要炼出真气了？”
王河东兴奋不已，把石头一扔就跑到李沐身前问道。
“修炼内劲可以强经脉，外练筋骨也会反过来促进气血循环，加快内劲的形成。这是很正常的。这说明，你这段时间对内功心法的修炼卓见成效。不过距离内劲真气凝聚还有些距离，继续努力吧！”
李沐说道。
“师父，您传授的内功心法实在太厉害了！我就坚持修炼了这么几天竟然丹田就有了感觉！要知道，很多练武的人修炼几十年也未必能在丹田内凝聚真气啊！”
王河东惊喜说道。
他对武道还是有一些了解的，本身就很喜欢练武，加上也非常喜欢猎奇一些奇闻轶事玄学异术，王河东在这方面的见识不是普通人能比的。
“嗯，你说的对。寻常人苦练几十年也无法成为内劲高手，除了天赋原因，主要是不得法。你觉得搬石头咋样？”
李沐微微颔首，又问王河东。
“师父您说的对极了！这搬石头看上去很原始简单，但其实是对抓力、臂力、腰力、腿力、身体平衡力和耐力的综合锻炼！确实效果非常好！累是真累，但几个来回后，我就感觉全身通畅，精气神也好了很多！”
“嗯，你小子在武道上还是很有天赋的，加油吧！”
“好嘞！”
得到师父的鼓励，王河东信心大增，擦了擦额头的汗水又回去继续搬石头。
……
练完功回家后，李沐就接到了鹿茗的电话，今天又到了给她治疗的日子。
而明悦还睡着没有醒，李沐也没有叫醒她，年轻人喜欢睡懒觉也正常。
再加上她在山上也遭了不少罪，昨天晚上又貌似梦游，醒得晚也能理解。
李沐却不知道，昨天晚上神秘女恶魔控制明悦的身体光用来修炼了，睡眠时间不到三个小时。
到了辰时，她虽然得到了肉身的控制权，但却感到很困乏，哪里醒得过来？
于是，李沐跟石棠和雪花打声招呼就出门了。
他当然也把之前调配好的美容化妆品样品带在了身上。
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